Ученые сделали вывод, что фруктовая диета – это не то, чем можно злоупотреблять. В употреблении фруктов необходимо тоже знать меру.

Дело в том, что при завышенном потреблении фруктов в организме возникает избыток фруктозы. В итоге наблюдаются всплески инсулина, и организм не может совладать с переработкой жиров. Для кого-либо это может прозвучать как новость, но фруктоза может скапливаться в виде жировых припасов. Потому люди (в особенности страдающие сладким диабетом), старающиеся скинуть избыточный вес, должны кропотливо смотреть за тем, сколько фруктов они едят.

Таким макаром, для людей с лишней массой тела огромное потребление фруктов может представлять опасность.

Кстати, в этом плане небезопасны не только лишь фрукты, но также мед и соки.